Aguasofro®,
La sophrologie dans l'eau.
LE DUO GAGNANT
Les effets de la sophrologie, renforcés par les bienfaits de l’eau.
La sophrologie a des effets positifs sur la santé globale.
Animé par un besoin de prendre soin de soi, un nombre croissant de personnes se tournent vers la sophrologie pour aller vers un « Mieux-Vivre ». Créée par le Professeur Alfonso Caycédo en 1960, la sophrologie permet de développer sérénité et mieux-être, par l’harmonie Corps-Esprit-Respiration. Vivre la sophrologie dans l’élément EAU est une expérience novatrice et prometteuse. Invitant chacun(e) à découvrir le bien-être et à se reconnecter à son corps, d’une manière unique.
L’ Aguasofro® arrive donc comme l’Idée nouvelle !
Elle permet de se connecter à l’essence même de la sophrologie par la conscience corporelle pour favoriser l’harmonie intérieure, grâce à l’eau. Une expérience exclusive, conçue pour celles et ceux qui mènent une vie active, en quête de reconnexion à soi, de sérénité et d'une sensation de liberté totale. C'est une escapade captivante, un retour aux sources, une parenthèse dans l'effervescence quotidienne, une aventure intérieure qui laisse chaque participant(e) "revitalisé(e)", autonome et en parfaite harmonie avec son être tout entier.
l’Aguasofro®, pour qui ?
L’Aguasofro® répond aux aspirations et besoins de toutes personnes dans le tumulte du monde actuel. L’intégrer à sa vie pour en faire une nouvelle façon d’être, de penser et d’agir.
Immersion dans une séance d’Aguasofro®
La séance d’Aguasofro® suit le même protocole qu’une séance en cabinet, elle dure 45 minutes dans l’eau.
Connecté à notre respiration, nous laissons la détente s’installer dans tout notre corps.
Nous vivons des mouvements de « Relaxation dynamique » pour ressentir notre corps, nous concentrer sur notre schéma corporel et libérer les tensions.
L’eau booste les ressentis pendant le mouvement puis, à l’intégration.
Puis, allongé sur un « nénuphar », nous vivons l’expérience de l’apesanteur. Cette position nous permet d’atteindre un lâcher-prise total et de nous sentir en fusion avec l’eau. Nous ressentons notre corps enveloppé, porté, comme dans un cocon. La mémoire cellulaire nous rappelle le premier environnement de notre vie. Idéal pour vivre une méditation : « contemplation-senso-perceptive ».
Immersion dans une séance d’Aguasofro®
La séance d’Aguasofro® suit le même protocole qu’une séance en cabinet, elle dure 45 minutes dans l’eau.
Connecté à notre respiration, nous laissons la détente s’installer dans tout notre corps.
Nous vivons des mouvements de « Relaxation dynamique » pour ressentir notre corps, nous concentrer sur notre schéma corporel et libérer les tensions.
L’eau booste les ressentis pendant le mouvement puis, à l’intégration.
Puis, allongé sur un « nénuphar », nous vivons l’expérience de l’apesanteur. Cette position nous permet d’atteindre un lâcher-prise total et de nous sentir en fusion avec l’eau. Nous ressentons notre corps enveloppé, porté, comme dans un cocon. La mémoire cellulaire nous rappelle le premier environnement de notre vie. Idéal pour vivre une méditation : « contemplation-senso-perceptive ».
Bénéfices spécifiques de l’Aguasofro®
La Méthode est basée sur les vertus des bienfaits physiques et physiologiques apportés par l’eau.
Flottaison
L'eau offre une sensation de légèreté et facilite la détente du corps. Les participant(e)s flottent et se laissent porter par l’eau, ce qui induit un relâchement et la libération des tensions.
Respiration
La pratique de la respiration consciente, profonde et régulière est accentuée par l’immersion du corps dans l’eau.
Lâcher-Prise
L'eau procure une sensation d’enveloppement et d’apesanteur propice au relâchement et au lâcher-prise.
Détente musculaire
Dans le mouvement, la résistance de l’eau puis l’apesanteur déclenchent une détente musculaire profonde.
Contemplation-senso-perceptive
Dans l'eau, la sensation d’apesanteur facilite la méditation et la création d’images mentales positives.
Réduction du stress
Réduction du stress
L'environnement aquatique vise à réduire le stress et à favoriser le bien-être par la relaxation totale et la sérénité. La Méthode va bien au-delà de simplement se placer debout dans l'eau pour vivre la séance. Ici, l'eau est explorée dans toutes ses caractéristiques physiques et naturelles, déclenchant des bienfaits et des ressentis notables pour le corps, l'esprit et l'harmonie corps-esprit
Véronique-Sophie Gouet Riot (VéroSo)
Maître-nageuse et sophrologue Caycédienne, est à l’origine de la conception de cette méthode qui respecte l’éthique de la sophrologie, créée par le Professeur Alfonso Caycedo. Méthode reconnue par Sofrocay.
Comment ai-je crée la position sur le nénuphar pour l'Aguasofro® ?
Ce jour-là, en 2017, j'ai préparé du matériel pour tester la position idéale de la sophrologie dans l'eau, en tant que maître-nageur pour bébés nageurs. Après une séance avec des frites, j'ai eu une révélation : j'ai inventé la position de lâcher prise sur des tapis de flottaison que j'ai nommés les nénuphars. En enfilant le nénuphar jaune autour de ma tête et en plaçant une frite sous mes genoux, j'ai trouvé la position. En suivant mon intuition, j'ai disposé les nénuphars en corolle pour les séances de sophrologie dans l'eau.
Le concept était né, quel bonheur vital !
Position reprise par tant de personnes pour plusieurs activités : Des formations et pratiques d'Aqua-sophro, l'Agoa, des psychologues, des sage-femmes..
